小学生時代 スポーツ経験なし
中学生時代 野球部1年ちょっとで退部→帰宅部
高校時代 帰宅部
大学時代 サークル活動なし（レーシングカートに夢中）
という運動とは無縁の人生を歩んできた私。どんなスポーツにも興味を持つことができなかった学生時代を後悔しています。
ちなみに社会人になってからは
37歳～42歳まで筋トレ
42歳から海生活
つまり、生まれて初めて自分から運動をしようと思ったのが、生後37年たってからというわけであります。
そんな私がどこまで己の体を成長させることができるか、忘れないようここに記録していこうと思いマッスル。現在の体力スコアは
スクワット 60キロ×10×3セット
デッドリフト 60キロ×10×3セット
ベンチプレス 45キロ×10×3セット
レッグレイズ 片足に1キロずつのウエイトで20回
インクラインダンベルカール 7.5キロ×10×3セット
200ｍインターバル走×6本（200ｍ走→100ｍ歩き→200ｍ走→…）
筋トレ愛好家の皆様からすればしょぼ過ぎる数値だと思いますが、今の私にはこれが精いっぱい。
上記のトレーニングメニューを現在は3日でこなして1日休息日というサイクルで回してます。コロナで休館しているスポーツセンターがまた再開すればトレーニングメニューは少し変わるかも。安全面からスクワットが限界まで攻めれないので、スポセンのレッグプレスで鍛えたいのです。
